Uma metodologia de treinamento que tem como principal característica a realização de exercícios que utilizam somente o peso corporal como sobrecarga e não acessórios, no máximo uma barra ou uma prancha. A palavra calistenia vem da união dos termos "belo" e "força" em grego, daí se explica o corpo definido.
Na foto o atleta mostra a Bandeira Humana na barra.
