A endorfina é um neurotransmissor, uma substância química utilizada pelos neurônios na comunicação do sistema nervoso. É um hormônio que, transportada pelo sangue, faz comunicação com outras células. Ela é produzida na hipófise e liberada para o sangue juntamente com outros hormônios como o GH (hormônio do crescimento) e o ACTH (hormônio adrenocorticotrófico) que estimula a produção de adrenalina e cortisol.
Sua denominação se origina das palavras "endo" (interno) e "morfina" (analgésico).
As endorfinas foram descobertas em 1975. Foram encontradas 20 tipos diferentes de endorfinas no sistema nervoso, sendo a beta-endorfina a mais eficiente pois é a que dá o efeito mais eufórico ao cérebro.
Efeitos principais das endorfinas:
Melhoram a memória;
Melhoram o humor;
Aumentam a resistência;
Aumentam a disposição física e mental;
Melhoram o nosso sistema imunológico;
Bloqueiam as lesões dos vasos sanguíneos;
Têm efeito antienvelhecimento, pois removem radicais livres;
Aliviam as dores;
Melhoram a concentração.
O consumo de chocolate e pimenta também estimula a produção de endorfina. Também é liberada após aproximadamente 30 minutos de exercícios físicos aeróbicos, como por exemplo uma leve corrida, provocando uma sensação de prazer que na hora da atividade física a pessoa sente uma estimulação para continuar mas, após parar 5 minutos ela para e deixa de liberar o prazer.
Adoooooooooro, quero sempre!
